√70以上 尻 凝り テニス ボール 109671

 1 両ヒザを立てて、お尻の下にボールを置いて寝る(左右に1個ずつ置く)。 お尻で円を描くように、こっている部分に圧をかけながら転がしていく。 こりがほぐれてきたら、こって

お尻ほぐしで美尻 テニスボールで美尻 美脚マッサージ コラム 緑のgoo

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